保健品是啥都没搞懂,你就敢吃?

身体健康是人类的共同愿望和追求,但人们并不了解健康之道。保健品被认为是健康的捷径,特别是当他们的健康受到疾病威胁时,很多人都愿意花很多钱来实现健康。

所以在诊所,患者经常会来咨询各种昂贵的保健品:

医生,我听说灵芝孢子粉有抗癌作用。我可以吃吗?

医生,亲戚送我西洋参切片。我不知道我能不能吃它们。快来问你。

医生,我的朋友说螺旋藻对我的病有帮助。我需要买吗?

医生,我需要蛋白粉吗?

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事实上,所有上述问题都属于保健品类别。

我相信很多病人,甚至是医生和同事,都不是很清楚。你需要保健品吗?保健品是否具有抗癌,抗衰老和增强免疫力的作用?如何正确选择和使用保健品?有了这些问题,我们来谈谈健康产品。

健康食品是健康(功能)食品的流行说法。这是一种食物。它具有普通食物的共性。它可以调节人体的功能。它适合特定的人吃,但不适合治疗疾病。

保健品不是药品。虽然它们可以调节生理功能,但它们对疾病的治疗几乎没有影响,可以用作辅助治疗。

作为食品类别,保健品必须安全,无毒,不得用于治疗目的,不追求短期临床疗效,对于适用人群和剂量不严格限制。

保健品的原料主要是中草药,如人参,鹿茸,燕窝,冬虫夏草,灵芝,蜂奶,花粉,珍珠,龟,蛇等。

微量元素:如硒,锌,锗等。

营养成分:如磷脂,多烯脂肪酸,蛋白质,多肽,氨基酸,维生素等。

国家对健康食品的功能和包装有明确的规定:

1保健食品的功能规定限于27种(增强免疫功能,辅助降血脂功能,辅助降血糖功能,抗氧化功能,有助于改善记忆功能,增加骨密度,改善皮肤水分等);/p>

2保健食品包装标签不得含有或暗示治疗效果;

3产品必须标有“保健食品”标签和保健食品批准文号[威士健字(年)第xxx号或国石建字G(年)XXXXX]等。

国家卫生保健产品标签规定

保健品基本上是一种可以食用对人体无害的食物,但如果没有病则必须食用。

吃什么意味着什么?如果亲友发送(正规产品,带有蓝色健康食品标识),在不影响用餐的情况下进食没有危害,这可能带来一些好处;

没有必要吃,据说健康产品所促进的功能也可以实现。例如,吃粗粮有助于降低血糖,蔬菜和水果抗氧化,通便,确保牛奶摄入钙补充增加骨密度,每周两次深海鱼类补充多不饱和脂肪酸,肉和蛋奶补充蛋白质。

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更重要的是,一些保健产品不具有成本效益。如果你可以正常进食,就没有必要购买它们。

抗肿瘤作用不是健康产品允许宣传的健康功能(不属于国家规定的27种保健产品的范围)。

保健品可能具有的抗肿瘤作用与提高人体免疫力和抗氧化功能有关。然而,没有临床研究证实服用某种保健品或营养补充剂可以预防或治疗癌症,并且一些抗氧化保健品也可以通过服用大剂量来增加肿瘤。

因此,如果认为保健品可以具有治疗肿瘤的效果,并且购买和服用大量影响正常饮食的食物,不仅伤害钱包,而且还伤害身体。

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TIPS

常规保健品是安全,无毒的食品。如果您有购买条件,可以按照说明操作;但保健品确实是低价食品,并没有这种神奇的效果。

我们不建议购买昂贵的保健品。即使你想吃蛋白粉,你也应该在营养师或医生的指导下选择和使用它。