越难吃越健康的几种蔬菜,每一个都是治病高手,不吃太亏了

t01826a930024971763.jpg

苦瓜苦瓜能清热,滋养血液,滋养气,而维生素C含量很高,苦瓜中的苦瓜被称为“脂肪杀手”。苦瓜味苦,凉,心,脾,肺,具有清热,明目,解毒的功效,常用于热和烦渴,口渴,红眼痛,痢疾,疮肿毒,可以说是最强的饮食在夏天。

t01687b564c3e438976.jpg

香菜,香橼香菜含有大量的硼,可以促进人体对矿物质的吸收。 40岁以上的中老年人最适合吃芫荽来保护骨骼。樟脑中挥发性芳香有机化合物如樟脑可以帮助我们健脾和食欲,以及清热,解毒,抗衰老和治疗不孕症。

t01882adfeb6e61ff1d.jpg

鱼腥草鱼腥草具有抗菌和抗炎作用,能有效抑制某些病原体的生长,预防感冒引起的发烧,咳嗽和咽喉痛。鱼腥草还能清热解毒,利尿消肿。新鲜的鱼腥草,叶子和根可以吃,炒,冷或汤,当然,也可以作为调味品。

t01e262eb02417e1575.jpg

芹菜芹菜的细丝实际上是膳食纤维,有意为消化系统。很多人会脱掉叶子而不吃它们,但事实上,芹菜叶的营养远远超过茎,它也是很多练习,你可以做饺子,炒鸡蛋,煎饼,汤等。

http://photoview.chinaorchid.com.cn